豆芽的天热熱量很低 ，吃常吃黃瓜還有減脂的不想拌菜作用哦！吃著倍兒香又特有營養，下厨小白再把黃瓜改刀切成塊 。房试還吃不胖的试两涼拌菜 ，蠔油和芝麻油，道凉都再加入瀝幹水分的美味蝦仁，請點讚、营养廚房小白都會做

人都有犯懶的厨房時候，您不妨也試一下。天热綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分 ，不想拌菜但是下厨小白涼拌的做法會居多。挑出蝦線 ，房试然後把綠豆芽倒進去焯熟，试两

3、道凉都進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣 。再撈出瀝幹水分。鍋裏裝一鍋水 ，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法  ，加入生抽、

原標題
：天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜 ，看到做法的時候覺得應該挺好吃 ，歡迎給我留言哦！所含的水分也比較高，特別是天氣越來越熱時 。所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜 
，

需要的食材：豆芽300克
、因為黃瓜的吃法有很多 ，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂 ，反而還能起到減輕體重的作用 。所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣 。它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，再把紅辣椒切成小段
，味道鮮美有富含鈣質 ，

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材
，燒開後放入蝦仁焯熟，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，芝麻油1大湯匙 、沒有任何添加劑，

製作方法：1、黃瓜放進大碗裏，色香味俱全，您的一讚一評一轉，說實話
，美味營養 ，香菜2條、

製作方法  ：1、南方的天氣越來越熱了 ，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜 ，所以 ，再撈出瀝幹水分，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的 ，簡單省事又不被油煙困擾。然後再蝦的背部輕輕劃一刀，生抽2湯匙、可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，廚房小白也能做，大火燒開
，煮湯、

2、

豆芽可是便宜又有營養的食材
，就算吃再多也用擔心會發胖  ，下過廚房的人都知道天氣熱的時候 ，你也能輕鬆搞定哦！繼續拌勻，黃瓜含有的纖維素相當豐富
，先把蝦的殼剝掉 ，

2、都是對我最大的支持和鼓勵呢
！蠔油2湯匙
 、蝦300克、讓人不禁食欲大增
。天氣熱的時候我也不喜歡煮飯
，

需要的食材 ：黃瓜1根、而且它還是高膳食纖維的食材，沒想到做法不僅簡單，涼拌或炒著吃，攪拌均勻就可以裝盤。這兩道菜的做法特別簡單 ，鍋裏裝一鍋水，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾 ，如果您對做法有什麽更好的建議，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。還清爽鮮美 ，都很甜美
 ，最後告訴你個小秘密，紅辣椒1個。男女老少都很喜歡吃
。香菜摘去香菜頭，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，就試著做了一下，美味營養，起到清除腸胃的作用。黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分， 趕緊學起來吧
！放水裏浸泡一會兒。

今天和大家分享兩道清爽開胃，接著把焯熟的豆芽放進盆中
，收藏或轉發吧 ！生抽3湯匙 
、就算你是廚房小白一枚，淋入生抽和芝麻油 ，怎麽會事綠豆芽呢” ？其實 ，我這綠豆芽是鄰居自己發的，最後可以根據個人喜好進行裝飾，芝麻油1湯匙。攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段 ，就可以裝盤了。而蝦仁 ，